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871. Verbessert die Gesundheit im allgemeinen — Gemüt und Körper stehen in engster Verwandtschaft zueinander. Wenn das erstere gesund und ausgeglichen sein soll, muss sich das letztere in der bestmöglichen Verfassung befinden. Das Gewissen und rechte Lebensgrundsätze sollten von starken, ruhigen Nerven, einer gesunden Blutzirkulation und aktiver Kraft allgemeiner Gesundheit unterstützt werden. — The Health Reformer. GL.187.3 Teilen

[Siehe: Römer 12,1.2.] GL.187 Teilen

872. Frische Luft — Die Luft — die kostbare Wohltat des Himmels, die allen zugänglich ist — wird euch mit ihrem lebenspendenden Einfluß segnen, wenn ihr derselben Einlaß gewährt. Heißt sie willkommen, hebt sie, und sie wird sich als eine köstliche Beruhigung für die Nerven erweisen. ... Sie erquickt den Körper, ... während gleichzeitig ihr wohltuender Einfluß auf die Seele verspürt wird, der ein gewisses Maß an Gemütsruhe und Heiterkeit vermittelt. Sie verleiht gesunden, süßen Schlaf. — Testimonies for the Church I, 702. GL.187.4 Teilen

873. Ernährung — Dir drohte die Gefahr der Lähmung einer gesamten Körperhälfte. Es könnte dir geholfen werden, wenn du zur Verleugnung der Esslust bereit wärest. — Testimonies for the Church I, 546. GL.187.5 Teilen

874. All diese Brüder sollten sich noch strikter und beharrender einer gesünderen Ernährungsweise zuwenden, denn alle leiden unter Blutfülle im Gehirn und sind mehr oder weniger von einem Schlaganfall bedroht, wenn sie mit ihrer sorglosen oder rücksichtslosen Lebensführung weiter fortfahren. — Testimonies for the Church I, 588. GL.187.6 Teilen

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875. Du solltest dich mit der natürlichsten Nahrung begnügen, sehr einfach zubereitet, um einer Schwächung, Betäubung oder Lähmung der empfindsamen Gehirnnerven vorzubeugen. — Testimonies for the Church II, 46. GL.188.1 Teilen

876. Bewegung — Du benötigst unbedingt gesunde, aktive Bewegung. Das wird den Geist beleben. Weder Studium noch schwere körperliche Arbeit sollten unmittelbar nach einer vollen Mahlzeit unternommen werden. — Testimonies for the Church II, 413. GL.188.2 Teilen

877. Durch körperliche Arbeit und Ablenkung von geistiger Betätigung wird Blutfülle im Gehirn verhindert. — Testimonies for the Church II, 569. GL.188.3 Teilen

878. Bewegung am Morgen, ein Spaziergang in der freien, lebenspendenden Luft des Himmels, ... ist der sicherste Schutz gegen Erkältungen, Husten und Blutfülle in Gehirn und Lunge ... und hundert andere Krankheiten. — The Health Reformer. GL.188.4 Teilen

879. Gleichmäßige Inanspruchnahme von Geist und Körper wird alle Kräfte entwickeln und stärken. Beide, Geist sowie Körper, werden gesund erhalten und zur Vielseitigkeit befähigt sein. ... Der richtige Gebrauch der Körperkraft sowie der Geisteskräfte wird die Blutzirkulation anregen und jedes Organ der Lebensmaschine im Gange halten. ... Jede Befähigung des Geistes kann zur vollen Entfaltung kommen, wenn die Körperkräfte im gleichen Maße beansprucht werden und wenn der Gegenstand, mit dem sich unsere Gedanken beschäftigen, wechselt. Wir brauchen von Zeit zu Zeit Abwechslung in unserer Beschäftigung, und die Natur ist darin ein guter, gesunder Lehrmeister. — Special Instruction on Educational Work 14. GL.188.5 Teilen

[Siehe: Apostelgeschichte 20,34.] GL.188 Teilen

880. Das Bad — Ein Bad beruhigt die Nerven. — Testimonies for the Church III, 70. GL.188.6 Teilen

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881. Seelische Einflüsse — Einige ... besitzen einen starken Willen, und wenn er richtig eingesetzt wird, kann er die Einbildung beherrschen und Krankheiten Widerstand leisten. — Testimonies for the Church II, 524. GL.189.1 Teilen

882. Du bist fähig, deine Einbildung zu beherrschen und diese Anfälle von Nervosität zu überwinden. Du besitzt Willenskraft und solltest sie zur Selbsthilfe einsetzen. — Testimonies XXXII, 66. GL.189.2 Teilen

[Siehe: 2.Korinther 10,5.6.] GL.189 Teilen

883. Rufe die Willenskraft zu Hilfe, die der Erkältung widerstehen und dem Nervensystem Kraft verleihen wird. — Testimonies for the Church II, 533. GL.189.3 Teilen

884. Das Bewußtsein, recht zu handeln, ist die beste Medizin für den kranken Körper und den kranken Geist. — Testimonies for the Church I, 502. GL.189.4 Teilen

885. Die Bibel — Die Bibel ist ein wichtiger Faktor zur Beruhigung der Nerven. Sie vermittelt Geistesstärke und feste Grundsätze. — The Review and Herald, 28. November 1878. GL.189.5 Teilen

[Siehe: Johannes 6,63; Markus 4,39.] GL.189 Teilen

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886. Je aktiver die Zirkulation ist, desto freier wird das Blut von Hemmung und Unreinigkeit sein. — The Health Reformer. GL.190.1 Teilen

887. Bildung von Toxinen — Fortwährend und unbemerkt werden vom Körper Unreinigkeiten ausgeschieden, und wenn die Haut nicht in gesundem Zustand erhalten wird, muss das System mit unreinen Stoffen überlastet werden. Wenn die getragene Kleidung nicht oft von diesen Unreinigkeiten gereinigt wird, müssen die Poren der Haut die Abfallstoffe wiederum aufnehmen, deren der Körper sich entledigte. Können diese unreinen Stoffe nicht entweichen, werden sie dem Blut wiederum zugeführt und den inneren Organen aufgezwungen. Um sich giftiger Fremdkörper zu entledigen, bemüht sich die Natur, den Organismus zu entlasten. Dieser Prozeß erzeugt Fieber und das, was man als Erkrankung bezeichnet. — How to Live 60. GL.190.2 Teilen

[Siehe: Jesaja 1,5.6.16.] GL.190 Teilen

888. Viele Familien leiden unter Halsentzündungen, Lungen- und Leberkrankheiten, hervorgerufen durch ihre eigene verkehrte Handlungsweise. ... Sie halten Fenster und Türen geschlossen und fürchten, sich zu erkälten, wenn auch nur ein kleiner Spalt offen ist, um die Luft hereinzulassen. Sie atmen immer wieder die gleiche Luft ein, bis sie angefüllt ist mit den giftigen Stoffen, die ihr Körper durch Lunge und Poren ausgeschieden hat. Durch Inhalation werden diese Unreinigkeiten dem Blut wiederum zugeführt. — How to Live 63. GL.190.3 Teilen

889. Viele leiden unter Krankheiten, die auf die Esslust zurückzuführen sind. ... Der Magen bekommt so vielerlei Speisen zu einer Mahlzeit aufgebürdet, dass Gärung die Folge ist. Dieser Zustand führt zu akuter Erkrankung und oftmals sogar zum Tode. — Unpublished Testimonies, 25. August 1897. GL.190.4 Teilen

[Siehe: Psalm 51,9.] GL.190 Teilen

191

890. Würde mit der geistigen Anstrengung körperliche Arbeit verbunden, käme das sehr der Blutzirkulation und der Herztätigkeit zugute, unreine Stoffe würden ausgeschieden und neues Leben und neue Kraft würden in allen Teilen des Körpers verspürt. ... Sie sitzen über ihren Büchern und essen, was einem arbeitenden Menschen zusteht. Durch solche Lebensgewohnheiten werden manche sehr beleibt, weil der Organismus überladen ist. Andre wiederum magern ab, werden schwach und kränklich, weil sich ihre Lebenskräfte im Verwerten jener übermäßigen Nahrungsmengen verzehren. Die Leber ist überlastet und dadurch unfähig, die im Blut gespeicherten Unreinheiten auszuscheiden. Krankheit ist die Folge. — Testimonies for the Church III, 490. GL.191.1 Teilen

891. Mangelhafte Ausscheidung — Die vorsätzliche Gewohnheit, die frische Luft zu scheuen und körperliche Bewegung zu meiden, schließt die Poren ... und macht es unmöglich, dass die Unreinigkeiten durch diesen Kanal entweichen können. Die Last liegt auf der Leber, der Lunge, den Nieren usw., und diese inneren Organe sind gezwungen, die Arbeit der Haut mit zu übernehmen. Auf diese Weise werden die Menschen krank durch verkehrte Gewohnheiten. — Testimonies for the Church II, 524. GL.191.2 Teilen

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892. Ursachen von Erkältungen — Viele hegen die verkehrte Ansicht, wenn sie sich erkältet haben, müßten sie sorgfältig die Außenluft meiden und die Innentemperatur erhöhen, bis es in ihrem Zimmer fast unerträglich heiß ist. Der Organismus mag gestört, die Poren durch Abfallstoffe verstopft sein, und die inneren Organe leiden mehr oder weniger unter Hitze, weil das Blut von der Hautoberfläche nach innen gedrängt wurde. — Testimonies for the Church II, 530. GL.192.1 Teilen

893. Die Folgen vom Verweilen in engen, schlecht gelüfteten Räumen sind diese: ... Der Körper wird schlaff, die Haut blaß, die Verdauung stockt, und das ganze System ist für Erkältungen besonders empfänglich. Die geringste Kälteeinwirkung führt zu ernsten Erkrankungen. Man sollte sich vor Zugluft und Aufenthalt in kalten Räumen hüten, wenn man müde oder erhitzt ist. — Testimonies for the Church I, 702. GL.192.2 Teilen

894. Wenn ein Kind sich erkältet hat, ist es im allgemeinen der verkehrten Behandlung seiner Mutter ausgesetzt. Wenn sein Kopf während des Schlafes ebenso gut zugedeckt ist wie sein übriger Körper, wird es in kurzer Zeit ins Schwitzen kommen, weil es ihm an reiner und frischer Luft fehlt. Nimmt man es dann aus dem Bett, ist es so gut wie sicher, dass es sich erkältet. Wenn die Arme unbedeckt sind, ist der Säugling ständig der Kälteeinwirkung ausgesetzt, und Lunge oder Gehirn haben unter Blutandrang zu leiden. Auf diese Weise wird das Kind leidend und bleibt im Wachstum zurück. — How to Live 71. GL.192.3 Teilen

895. Wenn wir über unsere Kräfte arbeiten und erschöpft sind, sind wir für Erkältungskrankheiten empfänglich, und dann besteht die Gefahr, dass sie einen ernsten Verlauf nehmen. — Testimonies for the Church III, 13. GL.192.4 Teilen

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896. Kleidung — Wenn die Gliedmaßen, die weit von den lebenswichtigen Organen entfernt sind, nicht genügend bekleidet werden, steigt das Blut zum Kopf und verursacht Kopfschmerzen oder Nasenbluten, oder es besteht ein Völlegefühl in der Brust, das Husten oder Herzklopfen hervorruft, weil sich dort eine zu große Blutmenge angestaut hat. — Testimonies for the Church II, 531. GL.193.1 Teilen

897. Eine zu reichliche Bekleidung des Oberkörpers, wo sich das große Lebensrad befindet, drängt das Blut in die Lunge und zum Gehirn und verursacht dort Überfüllung. — The Health Reformer. GL.193.2 Teilen

898. Eine solch lange Kleidung nimmt den Tau vom Gras auf, ... und in ihrem verschmutzten Zustand kommt sie in Kontakt mit den empfindlichen Fußknöcheln, die nicht genügend bekleidet sind, und diese werden rasch kalt. Dies ist eine der hauptsächlichen Ursachen von Katarrh und skrofulösen Schwellungen, wodurch Gesundheit und Leben gefährdet werden. — How to Live 62. GL.193.3 Teilen

899. Wer zu Arzneien greift, fühlt sich niemals wohl. Immer wieder leidet er unter Erkältungen, die ihm extremes Leiden zufügen, weil sich überall im Organismus Gift befindet. — Spritual Gifts IV, 137. GL.193.4 Teilen

900. Hilfreiche Hinweise für Erkältungen — Gerade wenn jemand erkältet ist, sollte die Lunge reine, frische Luft aufnehmen können. Wenn reine Luft je notwendig ist, dann bei einer Erkrankung irgendeines Organs, beispielsweise der Lunge oder des Magens. Vernünftige körperliche Bewegung würde bewirken, dass das Blut an die Hautoberfläche kommt und dadurch die inneren Organe nicht mehr belastet. Lebhafte, jedoch nicht ungestüme Bewegung in frischer Luft, gepaart mit Frohsinn, wird den Kreislauf anregen. Das zeigt sich dann an einer gesunden Hautfarbe. Das durch die reine Luft belebte Blut dringt bis zu den äußersten Körperteilen. — Testimonies for the Church II, 530. GL.193.5 Teilen

[Siehe: Epheser 4,16.] GL.193 Teilen

901. Unterstütze den Körper mit deiner Willenskraft, die der Kälte trotzen und dem Nervensystem Energie spenden wird. — Testimonies for the Church II, 533. GL.193.6 Teilen

[Siehe: Jesaja 64,6.7.] GL.193 Teilen

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902. Ein richtig genommenes Bad erhöht nicht die Anfälligkeit für Erkältungen, vielmehr wappnet es gegen die Krankheit, weil der Kreislauf stabilisiert wird, ... denn das Blut dringt an die Hautoberfläche und fließt leichter und regelmäßiger durch alle Blutgefäße. — Testimonies for the Church III, 71. GL.194.1 Teilen

[Siehe: 4.Mose 19,7.] GL.194 Teilen

903. Morgengymnastik in Form eines Spazierganges in der frischen und belebenden Luft des Himmels ... ist der sicherste Schutz gegen Erkältungen, Husten, Blutandrang zum Gehirn und zur Lunge ... und hundert andere Krankheiten. — The Health Reformer. GL.194.2 Teilen

904. Zweimal pro Woche sollten sie ein Vollbad nehmen, so kühl wie es angenehm ist. Jedes Mal sollte es etwas kälter sein, bis die Haut eine rosige Färbung hat. — Testimonies for the Church I, 702. GL.194.3 Teilen

[Siehe: 1.Mose 18,4; Hesekiel 16,4.] GL.194 Teilen

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